Особых успехов здесь достигли древние даосы. Даосизм -это не столько философия, сколько практика совершенствования тела и духа. Она основана на глубоком исследовании тонких энергетических процессов в организме человека. Эта система содержит в себе много эффективных методов, которые помогают восстановить силу и энергию (по-китайски ци), развить духовные способности и даже вернуть потерянную молодость. Некоторые из них мы рассмотрим сегодня.

Древние даосские мудрецы считали, что человек рождается бессмертным. И только бездумно растрачивая свою жизненную силу, он со временем утрачивает эту способность. Поэтому основная задача даосской практики — научиться сохранять свою энергию, чтобы в течение жизни она не рассеивалась и не ослабевала.

Как мы теряем энергию. По мнению даосов, энергия ци может истекать из нашего тела разными способами: при напряженной работе, пустых разговорах, чтении или даже праздных мечтаниях. Существенная часть утечки энергии происходит через органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание, а также через мышление. Особенно* если они работают в режиме беспокойства и раздражения, злости и негативного отношения к окружающим.
Зацикленность на недостатках других людей, недоверие и подозрительность, «накручивание» в себе злости, просмотр мелькающей рекламы по телевидению шаг за шагом ухудшают зрение и ослабляют печень. Ненависть и жестокость подрывают сердце. Нетерпение и беспокойство расстраивают желудок. Печаль и хандра ослабляют легкие: Сплетни, критицизм и злословие, увлечение «фильмами ужасов» напрямую вредят органам слуха и почкам. Дурные мысли, раздражительность и недовольство разрушают головной и спинной мозг.
О том, что стрессы и отрицательные эмоции отнимают у нас немало энергии, говорят и современные медицинские исследования. Установлено, что стрессы подавляют иммунитет, значительно увеличивают сроки выздоровления больных людей.

Существенным источником утечки энергии ци даосы считают чрезмерную сексуальную активность. Древние даосы предостерегали: «Если хочешь быть хозяином своей жизни, охраняй органы чувств и береги сексуальную энергию». Поэтому они советуют с возрастом частоту и интенсивность сексуальных контактов и любой сексуальной активности постепенно, но существенно сокращать. Кроме того, косвенными причинами потерь этой энергии являются сквернословие, порнофильмы и навязчивая реклама, основанная на
Ветры с Востока эротических образах. В результате люди теряют время и энергию, а нередко и покупают то, что им совершенно не нужно.

Особый интерес среди состояний

Лечение незаблокированного разрыва

Источники пополнения энергии. Даосы считают, что у человека два основных источника энергии: внутренний и внешний. Внутренний источник энергии - это то, что мы получили от родителей при зачатии и внутриутробном развитии. Внешний же источник энергии складывается из нескольких частей.
Первое — это энергия звезд и планет, которую даосы называют «небесной циъ. Даосы считают, что передающим звеном этой энергии является Луна, а хранилищем гравитационное поле Земли. Благодаря прямохождению человек способен постоянно получать доступ к этой энергии через макушку головы. Затем она опускается до уровня межбровья и сразу же подпитывает головной мозг, а потом поступает в энергосистему нашего тела. По мнению даосов, животные такой возможности лишены, хотя и могут подзарядиться, поднимая вверх хвост. Но тогда энергия достигает головного мозга не сразу и расходуется по большей части на поддержание физического тела.

Вертикальное направление земной гравитации — одна из причин того, почему во многих традициях во время медитации советуют сидеть с прямой спиной и вертикальным позвоночником. Это дает возможность подзарядиться от гравитационного поля Земли, которое действует по
вертикальной оси. Вот почему так важно сохранять правильную осанку.
Следующий источник — космическая энергия, которая поглощается и накапливается магнитным полем Земли. Даосы называют ее «космической ци». Именно эта энергия питает наш ум и все внутренние органы. Основной, хотя и не единственный, центр для поглощения такой энергии —точка в центре лба (межбровье). Благодаря ему мы способны усваивать энергию ци в процессе дыхания. Поэтому очень важно свободно дышать через нос, а для этого постоянно поддерживать чистоту ноздрей и носовой полости.

И еще один источник — сила Земли. Это энергия растений, животных, воды и минералов всей нашей планеты. Даосы называют ее «земной ци». Она поступает к нам через подошвы ног, а затем поднимается вверх в область живота. Именно поэтому во многих оздоровительных системах советуют чаще ходить босиком — по земле, по траве или берегу водоема.
Вторичные источники энергии. Обычно мы привыкли «подзаряжаться» в процессе питаний. Однако этот источник энергии даосы считают вторичным, так как здесь мы потребляем энергию, которая была предварительно усвоена и запасена растениями и животными. Даосы пришли к выводу, что переваривание пищи — не очень эффективный способ получения энергии, тем более что на пищеварение тратится немало сил, а избыточное питание увеличивает вес тела. Поэтому они советуют больше внимания уделять получению ци напрямую.
Вдыхание космической энергии. Дыхание — один из самых важных процессов, которые поддерживают нашу жизнь и наделяют нас космической энергией. Если во время вдоха эту энергию смешать со слюной и тут же проглотить, то она будет немедленно использована нашим телом. Мы можем также научиться поглощать энергию ладонями, точкой между бровями и даже всей кожей. Для этого у даосов есть особые упражнения, разработаны и сложные системы тренировки, такие как цигун, тайцзи цюань и различные техники медитации.
Энергетические центры. Согласно учению даосов, энергия, полученная нами из космоса, может накапливаться организмом не везде, а только в определенных центрах, известных под названием дань-тянь.
Ветры с Востока энергию ци. Всего существует три основных центра: верхний дань-тянь — в головном мозге, средний — в районе солнечного сплетения и нижний — в области пупка.
Нижний дань-тянь — особый центр, ведь именно через пуповину ребенок впервые связывается с внешним миром, получая из организма матери энергию и питательные вещества. Поэтому область пупка имеет большую чувствительность, а нижний дань-тянь приобретает статус энергетического фундамента всего организма. В нем собираются и смешиваются различные энергии нашего тела. В результате пупочный центр оказывается способен безопасно накапливать огромную энергию, а затем и расходовать ее на нужды всего организма. Эта энергия распределяется по телу с помощью системы энергетических каналов, из которых особенно известны два — «канал управителя» нефункциональный канал». Соединяясь друг с другом, они образуют замкнутую цепь — микроскопическую орбиту (см. рис.).

Энергетическая зарядка. Как же подзарядить пупочный
центр? Для этого в даосской традиции существуют различные техники, многие из которых довольно сложны. Но начать можно с простого упражнения.
Положите ладони на область пупка, левая ладонь поверх правой. Сосредоточьте все свое внимание на ощущении тепла от ладоней, а затем подышите животом, наблюдая как передняя его стенка на вдохе выходит вперед, а на выдохе втягивается внутрь. Постарайтесь полностью сосредоточить все внимание на дыхании и движении живота хотя бы 5-10 минут. Затем движением ладоней несколько раз плавно помассируйте живот ладонями, вращая их вокруг пупка по часовой стрелке.
Если упражнение выполнено правильно, вы почувствуете отпущение бодрости, прилива сил и энергии, которые указывают на увеличение потока ци в вашем теле. Выполняйте это упражнение регулярной по возможности ежедневно. Кроме хорошей подзарядки энергией, это один из лучших способов борьбы со стрессами. Помните также, что важно не тратить энергию попусту, и тогда вы всегда сможете оставаться здоровыми и бодрыми.